1、促进消化
百果中带有多种多样长链脂肪酸，因而具备促进消化的作用。
2、健脾开胃健食
无花果中带有较多的绿色植物酸和糖份，口味甜酸，服用时给人香甜可口的与众不同味儿，有健脾开胃之效，合适食欲减退的人到餐前服用。
3、****
在完善的无花果的水果汁中能够获取出一种芬芳物质“苯甲醛”，他们两者都具备****的功效哦，能够合理的预防肺癌、肝癌、胃癌的产生。
4、提高抗****的工作能力
无花果里边带有很多的长链脂肪酸、糖原、**纤维素、蛋白、碳**、维他命及身体必不可少的碳水化合物等多种多样微量元素，均能够合理的补充人体内的营养元素，提高我们身体抗****的工作能力。
5、降血压、降低血脂
无花果中所带有的水解酶、脂肪酶等物质，它具备溶解血糖和软化血管的功效哦。因而常吃无花果得话能够降低血脂，降低堆积在血管内的人体脂肪，进而具有防止冠心病、降血压的功效。
6、防衰老
无花果在完善以后带有较多的原花青素、维他命C等**的抗氧剂，服用以后能协助消除身体的氧自由基，减轻体细胞的衰退，提高每个内脏**的作用，也可以抑止黑色素的沉定，有防衰老，养颜美容的功效。
1、脂肪肝病人。
因为无花果具备一定的减肥瘦身低脂作用，可是脂肪肝病人却不能吃，坚信这一问题许多病人也不掌握，它是因为无花果中也带有很多植物油脂，而脂肪肝病人需要控制植物油脂的摄取量，因而是不可以服用无花果的。
2、腹泻的盆友。
这一问题一直让许多钟爱无花果的盆友觉得憋屈，由于很多人或无花果能够**腹泻，可是通常在服用之后反倒腹泻状况加剧。实际上无花果针对便秘的盆友来讲的确有一定功效，可是假如腹泻者服用，是有可能加剧腹泻的。
3、寒凉胃痛病人。
针对胃肠不好的盆友来讲，无花果是需要忌嘴的食材之一。而胃病需要很多的時间开展调理，而无花果寒性，针对寒凉胃病病人来讲不但安心协助病症的修复，另外也有可能导致病症的加剧，因而胃病病人应当防止服用。
一、直接生吃
无花果烂熟了以后，是软绵绵的，此刻把它洗干净，剥了外边那层皮就可以吃完，里边的所有都能够吃哦。或是洗干净无花果后，你将它扒开，随后吃里边肉的。
二、煮
1、无花果冰糖水
原材料：新鮮无花果、老冰糖、冷水各适当。
作法
(1)选择不太熟的无花果，清洗表皮，从蒂部撕掉(会外渗很多乳白色液汁)。
(2)将无花果扒开连在液汁装在碗里内，随后添加适量老冰糖和水，上过煮熟就可以。
2、百合花无花果汤
原材料：无花果5个，苹果1个，潘桃4个，百合花4汤匙。
作法
(1)将苹果、无花果、潘桃清洗切片，百合花清洗干净
(2)随后将他们放到火锅中，添加6一杯水，大火烧开后，转慢火再煲30分钟就可以了。
三、无花果汁
150克新鮮无花果择洗干净，放进温水中侵泡一会儿，捞起来、剁碎，连在侵泡的温水同放进家用榨汁机中，迅速搅弄成浆汁，倒进器皿，即成。早中晚2次分服，或当饮品，分多次服用，当天吃了。
四、无花果粥
梗米50克、无花果30克、老冰糖20克。将梗米煮开粥，粥将成时添加无花果略煮，添加老冰糖就可以了。
五、无花果白米饭
将晾干的无花果2-3个，与白米饭一起焖煮服用，能滋养咽喉，维持音质圆滑。
六、无花果山参粥
无花果3个，山参10克，黄芩、天冬、薏苡仁、苡仁各15克，稻米100克，沙糖适当。将诸药择净，放进锅中，加冷水适当侵泡5～10分钟后水煎取汁，增加米熬粥，待熟后以沙糖调料分2次服用，每天1剂。适用癌症患者气正虚损、邪毒亢盛者的饮食疗法。
七、无花果黑木耳大枣煲猪瘦肉
瘦猪肉250克，无花果60克，大枣5枚，木耳15克，调味料适当。将生猪肉清洗、切成片，红枣削皮，木耳打开清洗，与无花果等同于放锅中，加冷水适当烧开后，加入葱、姜、椒、盐、猪脂等。待熟后，鸡精调服。可益气补血、化淤利肠，适用*疮松驰、便血量少色淡等。
八、蜜饯无花果
无花果500克，白砂糖500克。将无花果清洗，放进锅内，用勺将果挤扁，然后添加白砂糖250克，腌制1日，待果子浸湿糖汁后，用文火熬至液汁微干，停战待冷，再拌入白砂糖250克，放盘里吹干数天就可以服用。可助消化健脾开胃、清泻咽喉，适用脾胃虚寒、食欲不佳、气滞血瘀胸闷气短、咽喉肿痛、喉咙沙哑、咳嗽有痰难受等。
